यौन समस्याएं और उनके समाधान

केवल वयस्कों हेतु

Dr. Prem Munjal

योग्यता: MBBS, DPM

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इस पुस्तक की मुख्य बातें

लेखक: Dr. Prem Munjal (MBBS, DPM)
पेज: 332
भाषा: हिन्दी
संस्करण: 1st Edition

पुस्तक के बारे में

वैज्ञानिक और क्लिनिकल मार्गदर्शन (Why This Book Matters)

आज के Digital Era में Sexual Health को लेकर Social Media और Internet पर गलत जानकारियों की भरमार है। नीम-हकीमी दावों, भ्रामक प्रचार और समाज में फैली झिझक के कारण लोग अक्सर Silent Depression और Relationship Stress का शिकार हो जाते हैं।

इसी Hesitance और Myths को दूर करने के लिए Hisar के जाने-माने Psychiatrist और Sexologist Dr. Prem Munjal ने अपने 30+ वर्षों के Clinical Experience और Research के आधार पर 'यौन समस्याएं और उनके समाधान' पुस्तक लिखी है। यह 332 पेजों की Guide बिना किसी संकोच के वैज्ञानिक तथ्यों और Medical Facts के साथ लिखी गई एक प्रामाणिक Sex Education Handbook है।

पुस्तक के मुख्य विषय (Core Highlights & What's Inside)

1. Scientific Sex Education & Myth Busting

Basic Anatomy, Sexual Hygiene और Intercourse से जुड़े वैज्ञानिक सच।
Size, Timing, Masturbation (हस्तमैथुन) और वीर्य से जुड़े मिथकों का तार्किक व चिकित्सकीय विश्लेषण।

2. Male Sexual Wellness (पुरुषों की समस्याएं और मार्गदर्शन)

Erectile Dysfunction (स्तंभन दोष): तनाव, उम्र और Lifestyle से जुड़ी समस्याओं के कारण, रोकथाम व वैज्ञानिक समाधान।
Premature Ejaculation (शीघ्रपतन): Performance Anxiety, Stop-Start Technique और Behavioral Counseling।
Nightfall (स्वप्नदोष), Low Stamina, Diabetes और Blood Pressure का Sexual Life पर असर।

3. Female Sexual Health & Hormonal Balance (महिलाओं का यौन स्वास्थ्य)

Low Libido (कामेच्छा की कमी): शारीरिक और मानसिक कारणों की पहचान व परामर्श।
Dyspareunia (सेक्स के दौरान दर्द), Vaginal Dryness और संकोच को दूर करने के Clinical तरीके।
Pregnancy, Periods और Menopause (रजोनिवृत्ति) के दौरान Emotional व Physical बदलावों को संभालने की सलाह।

4. Couple & Marital Counseling (दांपत्य सामंजस्य)

First Night (सुहागरात) की घबराहट, Performance Anxiety और झिझक कम करने के व्यावहारिक तरीके।
Bedroom Boredom, Communication Gap और शादीशुदा जीवन में Romantic Spark बनाए रखने के Practical Tips।

5. Safe Sex & LGBTQ+ Awareness

STDs/STIs से बचाव, Contraception (Condom Methods) का सही उपयोग और Safe Intercourse Guidelines।
Relationship Diversity, Mutual Consent और Mental Health Support।

यह पुस्तक आपके लिए क्यों जरूरी है? (Key Benefits)

Medical & Expert-Backed: किसी नीम-हकीम के भ्रामक दावों के बजाय Qualified मनोरोग विशेषज्ञ (Psychiatrist & Sexologist) द्वारा प्रमाणित जानकारी।
88 Real-Life Chapters: आम लोगों द्वारा Clinic में पूछे जाने वाले 88 से अधिक वास्तविक सवालों के व्यावहारिक समाधान।
Zero Medical Jargon: बिल्कुल सीधी, आसान हिंदी भाषा जो हर पाठक आसानी से समझ सके।

पुस्तक इंडेक्स

1. SEX की ABC जानना है जरूरी! – सेक्स एजुकेशन (यौन शिक्षा) की बुनियादी बातें | पृष्ठ 9-14
2. सेक्स से जुड़े मिथ – साइज़, ऑर्गेज्म और आम गलतफहमियों का सच | पृष्ठ 15-19
3. सेक्स फोबिया : महिलाएं ही नहीं, कई पुरुष भी सेक्स के ख्याल से डरते हैं – इरोटोफोबिया, कोइटोफोबिया जैसे डर | पृष्ठ 20
4. मास्टरबेशन (हस्तमैथुन) के बाद कमजोरी महसूस होती है – भ्रम, चिंता और सच | पृष्ठ 21-22
5. औरतों के लिए अच्छा है सीमेन (वीर्य) – सर्वे क्या कहते हैं | पृष्ठ 23
6. रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) का संबंधों पर प्रभाव – मूड, डिप्रेशन और दिल की सेहत | पृष्ठ 24-25
7. शादी के बाद पहली रात और सेक्स – सुहागरात का डर और झिझक | पृष्ठ 26-28
8. सेक्स इच्छा में कमी के कारण – लो लिबिडो (कामेच्छा की कमी) | पृष्ठ 29-30
9. सेक्स के प्रति उदासीन होने के कारण – शादीशुदा जीवन में अरुचि और बोरियत | पृष्ठ 31-33
10. पुरुषों में सेक्स संबंधी समस्याएं – तनाव, थकान और खान-पान का असर | पृष्ठ 34-35
11. सेक्स के दौरान बचें इन गलतियों से – जल्दबाजी और आम चूकें | पृष्ठ 36-37
12. सुरक्षित सेक्स के सुनिश्चित तरीके – STD और अनचाहे गर्भ से बचाव, कंडोम | पृष्ठ 38
13. महिलाओं में सामान्य सेक्स समस्या – हार्मोन, पीरियड्स और यौन स्वास्थ्य | पृष्ठ 39-40
14. सेक्स से जुड़े कुछ सच-झूठ – मिथ बनाम तथ्य | पृष्ठ 41-42
15. अच्छे सेक्स के लिए व्यायाम – फिटनेस और एक्सरसाइज़ का यौन जीवन पर असर | पृष्ठ 43-44
16. सेक्स के बारे में बरकरार हैं भारतीय पुरुषों में गलत धारणाएं – कंडोम और सेक्स को लेकर भ्रम | पृष्ठ 45-47
17. मधुमेह (डायबिटीज) का सेक्स जीवन पर असर – शुगर और यौन समस्याएं | पृष्ठ 48-49
18. दिल की सेहत के लिए अच्छी नहीं सेक्स से दूरी – सेक्स और हार्ट हेल्थ | पृष्ठ 50-51
19. बेहतर सेक्स लाइफ के टिप्स – खुशहाल वैवाहिक जीवन | पृष्ठ 52-53
20. महिलाएं सेक्स में क्या चाहती हैं? – पार्टनर की इच्छा और भावनाएं समझें | पृष्ठ 54-55
21. महिला कंडोम (फीमेल कंडोम) के उपयोग के लाभ क्या हैं? | पृष्ठ 56-57
22. कंडोम के उपयोग की सही विधि क्या है? – कंडोम कैसे पहनें, स्टेप बाय स्टेप | पृष्ठ 58-60
23. क्या सेक्स का मतलब प्यार है? – प्यार, आकर्षण और सेक्स में फर्क | पृष्ठ 61-62
24. असुरक्षित यौन संबंध – यौन रोग (STD/STI) और जोखिम | पृष्ठ 63-64
25. दस सवालों के जवाब शादी से पहले पूछें – विवाह से पहले ज़रूरी बातचीत | पृष्ठ 65-67
26. विवाहपूर्व सेक्स संबंध – प्री-मैरिटल सेक्स : जोखिम और सोच | पृष्ठ 68-71
27. रिश्तों में अवसाद (डिप्रेशन) का प्रभाव – चिड़चिड़ापन और दूरी | पृष्ठ 72-74
28. संबंधों में तनाव कम करने के तरीके – रिलेशनशिप स्ट्रेस | पृष्ठ 75-78
29. संबंधों में अंतरंगता (इंटिमेसी) का महत्व | पृष्ठ 79-80
30. पहले इंटरकोर्स में दर्द – पहली बार सेक्स में दर्द के कारण | पृष्ठ 81-82
31. सेक्स : तनाव घटाने का कुदरती तरीका – स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर पर असर | पृष्ठ 83-85
32. सेक्स से पहले दें इन बातों पर ध्यान – युवाओं के लिए ज़रूरी जानकारी | पृष्ठ 86-87
33. उम्र के अंतर का संबंधों पर प्रभाव – पति-पत्नी में एज गैप | पृष्ठ 88-89
34. सेक्स में महिलाओं का चरम आनन्द तक न पहुंचना – फीमेल ऑर्गेज्मिक डिसऑर्डर | पृष्ठ 90-92
35. प्रिमेच्योर इजेकुलेशन (शीघ्रपतन) से बचने के तरीके – Premature Ejaculation टिप्स | पृष्ठ 93-94
36. किशोरियों में सेक्स समस्या – किशोरावस्था और यौन जागरूकता | पृष्ठ 95-96
37. अधिक उम्र की महिलाओं में सेक्स समस्या – 50 के बाद महिलाओं का यौन स्वास्थ्य | पृष्ठ 97-98
38. लिव इन रिलेशन और शादी – लिव-इन रिलेशनशिप बनाम विवाह | पृष्ठ 99-101
39. नये संबंधों के 10 टिप्स – नई रिलेशनशिप को मज़बूत बनाने के लिए | पृष्ठ 102-103
40. एच आई वी (एड्स) – HIV/AIDS : मिथ, तथ्य और बचाव | पृष्ठ 104-106
41. सेक्स के बाद पुरुष क्यों सोते हैं – इसके पीछे का विज्ञान | पृष्ठ 107-108
42. शादी सम्बन्धी परेशानियां – शादी से पहले की घबराहट और उलझनें | पृष्ठ 109
43. संबंधों में सेक्स का महत्व – वैवाहिक जीवन में शारीरिक नज़दीकी | पृष्ठ 110
44. संबंधों में सेक्स की महत्ता को बरकरार रखने के लिए कुछ टिप्स – लंबे रिश्ते में रोमांस | पृष्ठ 111-112
45. सेक्स और उम्र – हर उम्र में यौन जीवन | पृष्ठ 113-114
46. संबंधों में क्या महत्वपूर्ण है? – मज़बूत रिश्ते की बुनियाद | पृष्ठ 115-118
47. अस्वस्थ संबंध के लक्षण – टॉक्सिक रिलेशनशिप की पहचान | पृष्ठ 119-120
48. सफल रिश्ते के 5 राज – हैप्पी मैरिड लाइफ | पृष्ठ 121-122
49. सम्बन्ध को फिर से जीवंत बनाने के लिए मिलकर कोशिश करें – रिश्ते में फिर से रोमांस | पृष्ठ 123-124
50. सेक्स से संबंधी भ्रम और तथ्य – सेक्स मिथ्स एंड फैक्ट्स | पृष्ठ 125-126
51. सेक्स के गलत तरीके – जोखिम भरा यौन व्यवहार | पृष्ठ 127-128
52. शादी की सही उम्र – विवाह का फैसला कब और कैसे | पृष्ठ 129-130
53. गर्भनिरोध के हार्मोनल प्रभाव – बर्थ कंट्रोल पिल, एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन | पृष्ठ 131
54. सेक्स से जुड़े कुछ मुद्दे – उम्र बढ़ने पर पुरुषों की यौन समस्याएं | पृष्ठ 132-133
55. उम्र बढ़ने के कारण सेक्सुअल जीवन में गिरावट करने वाली अन्य बीमारियां – हृदय रोग व अन्य बीमारियों का असर | पृष्ठ 134-138
56. सेक्सुअलिटी का परिचय – कामुकता (Sexuality) क्या है | पृष्ठ 139
57. मैथुन (कामसूत्र का नजरिया) – भारतीय चिंतन में संभोग | पृष्ठ 140-141
58. स्तंभनदोष – कारण और समाधान (इरेक्टाइल डिसफंक्शन / ED) | पृष्ठ 142-143
59. शिश्न (लिंग) की संरचना – पुरुष जननांग की बनावट | पृष्ठ 144-145
60. यौन आसनों की सूची – सेक्स पोज़िशन्स | पृष्ठ 146-150
61. सेक्स से जुड़े मर्दों के डर – परफॉर्मेंस एंग्ज़ायटी | पृष्ठ 151-154
62. सेक्स लाइफ को उत्तेजक बनाती है जीभ – चुम्बन और फोरप्ले की भूमिका | पृष्ठ 155-156
63. सेक्स के दौरान आवाजें निकालना – इसके पीछे का मनोविज्ञान (शोध) | पृष्ठ 157-158
64. उत्तेजक सेक्स लाईफ में कुछ नया तड़का – रिश्ते में ताज़गी लाने के आइडिया | पृष्ठ 159-162
65. सेक्स का उम्र से सम्बन्ध – उम्र के हर पड़ाव पर यौन जीवन | पृष्ठ 163-164
66. ऐसे होता है सेक्स चेंज – जेंडर बदलाव (सेक्स रीअसाइनमेंट) की प्रक्रिया | पृष्ठ 165-167
67. बात आपकी समस्याओं की... – पाठकों के सवाल, सेक्सोलॉजिस्ट के जवाब | पृष्ठ 168-171
68. महिलाओं को नहीं भाता पॉर्न! – पॉर्न पर महिलाओं की राय | पृष्ठ 172-173
69. ऐसे करें स्मार्ट सेक्स – भ्रांतियां छोड़ें, सही जानकारी अपनाएं | पृष्ठ 174-175
70. सेक्स न करने के महिलाओं के बहाने – सिरदर्द से थकान तक, असली वजहें | पृष्ठ 176-179
71. सेक्स कैसे है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद – सेक्स के हेल्थ बेनिफिट्स | पृष्ठ 180-183
72. सेक्स में रुचि घटने के कारण – परफॉर्मेंस की चिंता और अरुचि | पृष्ठ 184-186
73. आदमी कभी बूढ़ा नहीं होता – 50, 60, 70 की उम्र में पुरुषों का यौन जीवन | पृष्ठ 187-191
74. सेक्स में न करें जल्दबाजी – फोरप्ले का महत्व | पृष्ठ 192-193
75. सेक्स बढ़ाता है उम्र! – लंबी उम्र, कैलोरी और सेहत | पृष्ठ 194-197
76. हैप्पी सेक्सुअल लाइफ के लिए – सुखी दांपत्य की ज़रूरी बातें | पृष्ठ 198-200
77. सही नहीं ये सेक्स की बातें – फैली हुई गलतफहमियां | पृष्ठ 201-203
78. ‘किस’ (चुम्बन) की क्लास – किस करने का सही तरीका | पृष्ठ 204-206
79. क्या चाहता है महिलाओं का मन – महिलाओं की यौन दिक्कतें और झिझक | पृष्ठ 207-210
80. महिलाओं का सेक्स में संतुष्ट न होना – ऑर्गेज्म और लुब्रिकेशन की कमी | पृष्ठ 211-213
81. कैसे आती है लिंग में उत्तेजना (इरेक्शन) – इरेक्शन की प्रक्रिया | पृष्ठ 214-215
82. यौन आनंद के आड़े मोटापा – वज़न और सेक्स लाइफ | पृष्ठ 216-217
83. पार्टनर सेक्स से जी चुराए तो... – पार्टनर का बदलता मूड कैसे समझें | पृष्ठ 218-220
84. सेक्स : हमेशा रहे जवां – शादी या बच्चे के बाद सेक्स लाइफ में ताज़गी | पृष्ठ 221-225
85. महिलाओं में सेक्स से जुड़े मिथ – प्रेग्नेंसी को लेकर भ्रम | पृष्ठ 226-228
86. सेक्स में रखें सेफ्टी का ध्यान – गर्भनिरोधक गोली और सुरक्षित सेक्स | पृष्ठ 229-232
87. बेहतर सेक्स के लिए बेहतर भोजन – डाइट और यौन स्वास्थ्य | पृष्ठ 233-234
88. सेक्स से जुड़े कुछ अहम् सवाल व उनके जवाब – सेक्स समस्याओं पर सवाल-जवाब (FAQ) | पृष्ठ 235-332

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पुस्तक की जानकारी

प्रकाशक: Health Today Publication
ISBN-13: 9788192891613
ISBN-10: 8192891615
संस्करण: 1st Edition
प्रकाशन: 2014
भाषा: हिन्दी
पेज: 332
बाइंडिंग: पेपरबैक
साइज़: 21 × 14 × 3 सेमी
वज़न: 450 ग्राम

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

इस पुस्तक के लेखक कौन हैं?

इस पुस्तक के लेखक Dr. Prem Munjal (MBBS, DPM) हैं।

इस पुस्तक में कितने पन्ने हैं?

इस पुस्तक में 332 पेज हैं।

इस पुस्तक की कीमत और डाक ख़र्च कितना है?

इस पुस्तक की कीमत ₹400 है। MRP ₹500 है। डाक ख़र्च हर कॉपी पर ₹50 है।

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हाँ, Cash on Delivery (COD) मिलता है।

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